pOR: FABIO AREVALO ROSEREO
Apreciados amigos, por la coyuntura (fiestas y juego con agua) hay repetidas manifestaciones relacionadas con la falta de posición o pronunciamiento de los defensores del medio ambiente o grupos "ecológicos", como lo manifiesta el editorial de El Liberal.
Puntualmente vuelve la controversia sobre el juego con agua en Popayán, que obviamente es una decadente costumbre heredada por Nariño de los sectores de más bajo perfil de los carnavales de Ecuador. En Pasto nació el día de inocentes con la llegada de ecuatorianos al juego de inocentes. Pero solo ese día. En la alcaldía de Navarro se llevó a cero el juego con agua el 28 de diciembre. El siguiente alcalde (E. Alvarado) por razones electorales y populistas lo revivió con el cuento de la purificación de los espíritus (algo descabellado). Cuando me tocó ser asesor del siguiente alcalde hubo controversia interna, pero "me dí la pela" asumiendo el liderazgo en ello y logré una reducción del 80% (con el acompañamiento de los medios y el comercio), lo cual fue exitoso ya que solo se emplearon con alternativas y medidas persuasivas. Nada cohercitivo ni prohibiciones. A la gente se le establecieron unas zonas para el juego, "zonas húmedas", el resto de la ciudad se respetó y el comercio pudo funcionar sin problemas. En Pasto durante Carnavales no se echa ni gota de agua. Incluso hay ya una tendencia a reducir sustancialmente el juego con talco (realmente no se usa harina, es más costosa, el talco es industrial y se trae en mulas desde Barranquilla), tratando de dejar la espuma de carnaval (le llaman equivocadamente muchos Carioca, que era una marca brasileña) que ahora es industria nariñense. Es por ello que en Pasto hace 4 años constituimos CorpoCarnaval (Fui miembro de la Junta Directiva por tres años) de la cual hacen parte el municipio, el departamento, la universidad, Fenalco, gremios, cultores del carnaval y artesanos. Hay asiento hasta para un representante de los medios. Al contrario de lo que ha manifestado el alcalde en Popayán quien considera que poco o nada se puede hacer para evitar este derroche de agua, violencia e incultura, con voluntad política si se puede hacer. Eso es no confiar en el valor y potencialidad de la gente caucana. De hecho en Pasto se hizo un plebiscito popular y se logró demostrar que la mayoría de personas están en contra de este juego. Podemos invitar al autor del plebiscito. Estoy seguro que en Popayán ocurre algo similar, para demostrar el poco valor del oscuro populismo de algunos gobernantes de turno y su actitud pusilánime. Son flojonazos que le tienen miedo a sus jefes políticos. Bien, aquí incluyo algunos pronunciamientos periodísticos. Pero además de ello es muy importante que abordemos este tema desde ya. Es por ello que tenemos la iniciativa de empezarr también una especie de plebiscito popular, hemos propuesto hacer una primera encuesta por entidades competentes. Ya hay una consulta inicial que la pueden ver en la página de EL liberal.
La invitación es para este MARTES 13 de Enero en nuestra oficina 207 de Campanario, a las 7 y 30 PM, este va a ser uno de los temas a abordar como iniciativa del escritor columnista Marco A. Valencia Calle y con el apoyo de otros sectores de opinión. De allí que les solicito, si están interesados en este tema, acompañarnos en esta reunión y llevar sus propuestas. Debemos aprovechar estos espacios para hacer propuestas ciudadanas y a tiempo.
Fundado en Madrid, en el año 2005. Por Marco Antonio Valencia Calle
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lunes, enero 12, 2009
lunes, diciembre 29, 2008
Sueños para el 2009
FABIO ARÉVALO ROSERO MD
En realidad el cambio de un año a otro es algo mecánico y simbólico. Es un simple acuerdo de lo seres humanos para tener una motivación para realizar celebraciones, pero todo es figurado incluyendo el nacimiento de Cristo. Las fechas escogidas son aleatorias, pero se busca mantener ilusiones en la gente y referentes para evitar la abulia y darle sentido al transcurrir diario. En principio las intenciones fueron buenas y muy válidas, pero a las celebraciones se le sumaron otros ingredientes que terminaron atentando contra la vida de las personas. Es por ello que diciembre se ha convertido en el mes de mayor violencia y accidentalidad asociado al consumo excesivo de licor, al uso de pólvora, al empleo desmedido de automotores y otras manifestaciones atípicas. Lo que se busca objetivamente con el cambio de año es demarcar etapas para evaluar nuestro transcurrir en la vida. Hacemos una parada súbita en diciembre generalmente con riesgos. Pero en nuestros países se hace más evidente la realidad social donde campean la miseria y la pobreza en la mayoría de pobladores. Las celebraciones fastuosas y los regalos soñados no están al alcance de la mayoría. La figura de este mundo pasa y al final del año sólo queda la alegría y la satisfacción de haber usado este planeta para haber implantado allí la generosidad, la ternura y el amor, inspirados en los más elevados principios del ser humano. Pasarán por la figura del mundo todos los ganadores coyunturales, todos los triunfos efímeros, todos los capitalismos egoístas, salvajes y neoliberales, todos los falsos éxitos de la vida. Hasta los falsos positivos que puedan alimentar el ego de un gobierno. Lo mismo que el valor del dinero y toda la parafernalia artificiosa. Todo eso pasa. Lo que no pasa es la grandeza del sentido de lo humano. Lo que no pasa es el amor, el haber convertido en servicio a los demás el dinero, los haberes, el servicio de la profesión, el servicio de un medio de comunicación como este para apoyar a la gente. El haber tenido la dicha de compartir y de sentir hermanos a todos los hombres, con la generosidad, la tolerancia y la solidaridad. Esas son nuestras mayores necesidades por estos tiempos y vuelven a ser nuestros sueños para este nuevo año 2009. No olvidemos que en la tarde de nuestra vida nos juzgarán por el amor. Que lo mejor del año que pasa sea lo peor del año que comienza. Nuestros mejores deseos para este año son: 12 meses de prosperidad, 52 semanas de alegría, 365 días de éxito, 8760 horas de salud, 525600 minutos de entusiasmo y 3153600 segundos de amor. Feliz año 2009.
lunes, diciembre 22, 2008
La decisión de Dios en Navidad
Por: FABIO ARÉVALO ROSERO MD
Era la noche de Navidad. Dios contemplando a sus hijos le dijo a uno de sus ángeles: "Baja a la tierra y tráeme aquello que represente todo lo bueno que se ha hecho en mi nombre". El ángel descendió pero su misión no resultó fácil. Muchas cosas buenas habían pasado, pueblos que se habían reconciliado, ciudades donde los niños eran lo más importante, investigadores y artistas que aportaban al desarrollo. También había líderes que entregaban su vida para construir sociedades más inteligentes, equitativas y sostenibles. Científicos que habían ingresado a la política para trabajar por los más pobres y hacer de la educación el motor de la transformación social. O alguien que había hecho que una sociedad pase del miedo a la esperanza y que ahora quería hacer lo mismo con todo un país. ¿Cómo sería posible encontrar entonces algo que representase todo esto? Mientras sobrevolaba la tierra, el ángel escuchó el sonido de una iglesia. La melodía que se desprendía era tan hermosa que al ángel le recordó la voz de Dios. Pudo escuchar los acordes de un coro que entonaba "Noche de Paz". Era las voces de humildes niños que cantaban en perfecta armonía. Luego se elevó por los aires escuchando en los pueblos los maravillosos villancicos. En esas personas que los entonaban encontró paz en sus corazones. Pero no había advertido de los miles de secuestrados y desplazados para quienes no existía sino dolor y desesperanza. Cogiendo con sus manos uno de los sonidos de las canciones, pensó que quizás ellas representaban lo mejor que hay en la tierra en esta Navidad. La voz de los hombres entonaba bellas melodías a través de las cuales era llevada la esperanza a aquellos que creían haberlo perdido todo. Sin embargo, a pesar de haber encontrado una respuesta, esta música por sí sola no era suficiente. El ángel debía llevar a Dios la urgencia de hacer algo por los más necesitados, secuestrados y víctimas de los gobiernos que producían miseria, hambre y más guerras. Así fue. Y Dios miró a Colombia y encontró a un líder preocupado por un referendo y unas encuestas. Era una especie de "súperarzobispo" que perseguía a los mayores pecadores para entregarlos a un país donde él creía estaba el Dios de la tierra, un tal San George. Pero cuando su mirada llegó al Sur su corazón se arrugó ante tanta indignidad en esta época producto de equivocadas decisiones políticas que acabaron con la ilusión de la gente. En realidad había pocas cosas buenas en esta Navidad pero la justicia divina es inexorable. Dios entonces tomó una decisión, ayudar a aquel que tenga el mayor compromiso ciudadano por Colombia.
martes, diciembre 16, 2008
"Autoestima" y "autoerotismo"
FABIO ARÉVALO ROSERO MD
El personaje más importante de muchas familias duerme en el garaje. De hecho tiene el espacio más amplio de la casa. Es el que recibe las mejores atenciones, se le brinda la máxima seguridad, se lo consiente y se lo "policha". Es parte de las mayores preocupaciones con un generoso presupuesto mensual. Recibe además uno de los "alimentos" más caros. Un litro de su principal brevaje vale el doble de lo que cuesta el equivalente de nutritiva leche, con el agravante de que el primero emana gases venenosos cuyo daño es difícil de tratar y cuantificar. Esa es la realidad cultural de un influyente sector de nuestras comunidades motorizadas. El carro se ha convertido en extensión de la piel humana, una especie de complemento indispensable ante evidentes debilidades de orden personal que modifican el comportamiento. No es extraña la transformación que asumen tantos propietarios de vehículos particulares al despersonalizarse y entregarle su identidad al auto. Es por ello que son comunes expresiones como: "me quedé sin frenos", "estoy sin pito", "me quedé sin gasolina", "me dieron por detrás", etc. Tampoco podemos negar el poder de la seducción automotriz cuando nos convertirnos en flamantes propietarios. Alguna vez nos ha pasado que al introducirnos en una cabina como amos, sufrimos una especie de transmutación. Asumimos la identidad del carro para mejorar nuestra autoestima, que no es otra cosa que la alta estima al auto. O en mejores circunstancias financieras que nos permiten acceder a vehículos de alta gama, el ego se infla hasta alcanzar ribetes de autoerotismo por las manifestaciones de amor por los autos. Con decepción hemos llegado a un culto sin precedentes de los carros convertidos en reyes del espacio público. Han desplazando con violencia a los humanos promoviendo modelos de ciudades "antipersona". La primera vez que se tuvo noticias de un traumatizado en un accidente automovilístico fue el 30 de mayo de 1896 en Nueva York. El herido fue un ciclista. La primera muerte en un accidente de tránsito fue el 17 de agosto del mismo año y fue un peatón. Bridget Driscoll, de 44 años y madre de tres hijos fue atropellada por un auto. Luego de seis horas de juicio el juez dictaminó que había sido una "muerte accidental" y declaró: "Esto nunca deberá volver a ocurrir". Lamentablemente volvió a ocurrir una y mil veces. Más precisamente volvió a pasar más de treinta millones de veces. Y no es casual que un ciclista y un peatón hayan sido los primeros muertos pues ellos son los que más llenan las estadísticas. Los altos índices de morbilidad y mortalidad asociados a los accidentes de tránsito, siguen siendo motivo de preocupación para los organismos encargados de la salud pública de todo el mundo, en tanto son una de las principales causas de muerte dejando un promedio anual de 1,3 millones de fallecidos y 50 millones de heridos. América Latina es la región del mundo que presenta un porcentaje mayor de muertes en accidentes de tránsito por habitante (26,1 cada 100.000 personas, cuando la media mundial es 13). En Colombia las estadísticas de los últimos años indican que la tasa anual de victimas mortales de accidentes de tráfico es inferior a 20 por cada 100 mil habitantes. Mientras no exista legítima regulación con políticas públicas formadoras, seguiremos en un infierno sobre ruedas. Es la realidad de la equivocada autoestima basada en el privilegio de poseer un auto que otorga falso prestigio. Con el crecimiento casi geométrico del parque automotor, el uso inteligente y racionalizado del carro solo puede ser el resultado de acuerdos comunitarios promovidos por gobernantes que sean líderes genuinos, con alta credibilidad e independencia
El personaje más importante de muchas familias duerme en el garaje. De hecho tiene el espacio más amplio de la casa. Es el que recibe las mejores atenciones, se le brinda la máxima seguridad, se lo consiente y se lo "policha". Es parte de las mayores preocupaciones con un generoso presupuesto mensual. Recibe además uno de los "alimentos" más caros. Un litro de su principal brevaje vale el doble de lo que cuesta el equivalente de nutritiva leche, con el agravante de que el primero emana gases venenosos cuyo daño es difícil de tratar y cuantificar. Esa es la realidad cultural de un influyente sector de nuestras comunidades motorizadas. El carro se ha convertido en extensión de la piel humana, una especie de complemento indispensable ante evidentes debilidades de orden personal que modifican el comportamiento. No es extraña la transformación que asumen tantos propietarios de vehículos particulares al despersonalizarse y entregarle su identidad al auto. Es por ello que son comunes expresiones como: "me quedé sin frenos", "estoy sin pito", "me quedé sin gasolina", "me dieron por detrás", etc. Tampoco podemos negar el poder de la seducción automotriz cuando nos convertirnos en flamantes propietarios. Alguna vez nos ha pasado que al introducirnos en una cabina como amos, sufrimos una especie de transmutación. Asumimos la identidad del carro para mejorar nuestra autoestima, que no es otra cosa que la alta estima al auto. O en mejores circunstancias financieras que nos permiten acceder a vehículos de alta gama, el ego se infla hasta alcanzar ribetes de autoerotismo por las manifestaciones de amor por los autos. Con decepción hemos llegado a un culto sin precedentes de los carros convertidos en reyes del espacio público. Han desplazando con violencia a los humanos promoviendo modelos de ciudades "antipersona". La primera vez que se tuvo noticias de un traumatizado en un accidente automovilístico fue el 30 de mayo de 1896 en Nueva York. El herido fue un ciclista. La primera muerte en un accidente de tránsito fue el 17 de agosto del mismo año y fue un peatón. Bridget Driscoll, de 44 años y madre de tres hijos fue atropellada por un auto. Luego de seis horas de juicio el juez dictaminó que había sido una "muerte accidental" y declaró: "Esto nunca deberá volver a ocurrir". Lamentablemente volvió a ocurrir una y mil veces. Más precisamente volvió a pasar más de treinta millones de veces. Y no es casual que un ciclista y un peatón hayan sido los primeros muertos pues ellos son los que más llenan las estadísticas. Los altos índices de morbilidad y mortalidad asociados a los accidentes de tránsito, siguen siendo motivo de preocupación para los organismos encargados de la salud pública de todo el mundo, en tanto son una de las principales causas de muerte dejando un promedio anual de 1,3 millones de fallecidos y 50 millones de heridos. América Latina es la región del mundo que presenta un porcentaje mayor de muertes en accidentes de tránsito por habitante (26,1 cada 100.000 personas, cuando la media mundial es 13). En Colombia las estadísticas de los últimos años indican que la tasa anual de victimas mortales de accidentes de tráfico es inferior a 20 por cada 100 mil habitantes. Mientras no exista legítima regulación con políticas públicas formadoras, seguiremos en un infierno sobre ruedas. Es la realidad de la equivocada autoestima basada en el privilegio de poseer un auto que otorga falso prestigio. Con el crecimiento casi geométrico del parque automotor, el uso inteligente y racionalizado del carro solo puede ser el resultado de acuerdos comunitarios promovidos por gobernantes que sean líderes genuinos, con alta credibilidad e independencia
lunes, diciembre 15, 2008
La decisión de Dios en Navidad
FABIO ARÉVALO ROSERO MD
fabio121@gmail.com
Era la noche de Navidad. Dios contemplando a sus hijos le dijo a uno de sus ángeles: "Baja a la tierra y tráeme aquello que represente todo lo bueno que se ha hecho en mi nombre". El ángel descendió pero su misión no resultó fácil. Muchas cosas buenas habían pasado, pueblos que se habían reconciliado, ciudades donde los niños eran lo más importante, investigadores y artistas que aportaban al desarrollo. También había líderes que entregaban su vida para construir sociedades más inteligentes, equitativas y sostenibles. Científicos que habían ingresado a la política para trabajar por los más pobres y hacer de la educación el motor de la transformación social. O alguien que había hecho que una sociedad pase del miedo a la esperanza y que ahora quería hacer lo mismo con todo un país. ¿Cómo sería posible encontrar entonces algo que representase todo esto? Mientras sobrevolaba la tierra, el ángel escuchó el sonido de una iglesia. La melodía que se desprendía era tan hermosa que al ángel le recordó la voz de Dios. Pudo escuchar los acordes de un coro que entonaba "Noche de Paz". Era las voces de humildes niños que cantaban en perfecta armonía. Luego se elevó por los aires escuchando en los pueblos los maravillosos villancicos. En esas personas que los entonaban encontró paz en sus corazones. Pero no había advertido de los miles de secuestrados y desplazados para quienes no existía sino dolor y desesperanza. Cogiendo con sus manos uno de los sonidos de las canciones, pensó que quizás ellas representaban lo mejor que hay en la tierra en esta Navidad. La voz de los hombres entonaba bellas melodías a través de las cuales era llevada la esperanza a aquellos que creían haberlo perdido todo. Sin embargo, a pesar de haber encontrado una respuesta, esta música por sí sola no era suficiente. El ángel debía llevar a Dios la urgencia de hacer algo por los más necesitados, secuestrados y víctimas de los gobiernos que producían miseria, hambre y más guerras. Así fue. Y Dios miró a Colombia y encontró a un líder preocupado por un referendo y unas encuestas. Era una especie de "súperarzobispo" que perseguía a los mayores pecadores para entregarlos a un país donde él creía estaba el Dios de la tierra, un tal San George. Pero cuando su mirada llegó al Sur su corazón se arrugó ante tanta indignidad en esta época producto de equivocadas decisiones políticas que acabaron con la ilusión de la gente. En realidad había pocas cosas buenas en esta Navidad pero la justicia divina es inexorable. Dios entonces tomó una decisión, ayudar a aquel que tenga el mayor compromiso ciudadano por Colombia.
fabio121@gmail.com
Era la noche de Navidad. Dios contemplando a sus hijos le dijo a uno de sus ángeles: "Baja a la tierra y tráeme aquello que represente todo lo bueno que se ha hecho en mi nombre". El ángel descendió pero su misión no resultó fácil. Muchas cosas buenas habían pasado, pueblos que se habían reconciliado, ciudades donde los niños eran lo más importante, investigadores y artistas que aportaban al desarrollo. También había líderes que entregaban su vida para construir sociedades más inteligentes, equitativas y sostenibles. Científicos que habían ingresado a la política para trabajar por los más pobres y hacer de la educación el motor de la transformación social. O alguien que había hecho que una sociedad pase del miedo a la esperanza y que ahora quería hacer lo mismo con todo un país. ¿Cómo sería posible encontrar entonces algo que representase todo esto? Mientras sobrevolaba la tierra, el ángel escuchó el sonido de una iglesia. La melodía que se desprendía era tan hermosa que al ángel le recordó la voz de Dios. Pudo escuchar los acordes de un coro que entonaba "Noche de Paz". Era las voces de humildes niños que cantaban en perfecta armonía. Luego se elevó por los aires escuchando en los pueblos los maravillosos villancicos. En esas personas que los entonaban encontró paz en sus corazones. Pero no había advertido de los miles de secuestrados y desplazados para quienes no existía sino dolor y desesperanza. Cogiendo con sus manos uno de los sonidos de las canciones, pensó que quizás ellas representaban lo mejor que hay en la tierra en esta Navidad. La voz de los hombres entonaba bellas melodías a través de las cuales era llevada la esperanza a aquellos que creían haberlo perdido todo. Sin embargo, a pesar de haber encontrado una respuesta, esta música por sí sola no era suficiente. El ángel debía llevar a Dios la urgencia de hacer algo por los más necesitados, secuestrados y víctimas de los gobiernos que producían miseria, hambre y más guerras. Así fue. Y Dios miró a Colombia y encontró a un líder preocupado por un referendo y unas encuestas. Era una especie de "súperarzobispo" que perseguía a los mayores pecadores para entregarlos a un país donde él creía estaba el Dios de la tierra, un tal San George. Pero cuando su mirada llegó al Sur su corazón se arrugó ante tanta indignidad en esta época producto de equivocadas decisiones políticas que acabaron con la ilusión de la gente. En realidad había pocas cosas buenas en esta Navidad pero la justicia divina es inexorable. Dios entonces tomó una decisión, ayudar a aquel que tenga el mayor compromiso ciudadano por Colombia.
jueves, noviembre 27, 2008
LAS PIRAMIDES Y URIBE
El Katrina de Uribe
Fabio Arévalo Rosero MD
Quienes tal vez mejor han reflejado la crisis actual han sido Tola y Maruja: "En todo este bochinche de las pirámides están callaítos los bancos, que tienen mucha culpa: Uno pierde plata con los ahorros en un banco… Ni siquiera empata, pierde". "Las pirámides tienen una ventaja sobre los bancos: que le roban a uno sin tanto papeleo. Y otra ventaja: que los dueños se desaparecen, en cambio los gerentes de los bancos nos siguen saludando". Mordaz crítica del humor político colombiano tratando de recoger el sentimiento de la gente. La situación social de hoy no está para menos. Se considera que en la crisis de las captadoras de dinero y las llamadas "pirámides" están comprometidos al menos seis millones de colombianos. Extrapolando esta cantidad a sus familiares, no son menos de 15 millones los afectados. Igualmente las cantidades de dinero embolatadas estarían por encima de los dos billones de pesos. En los tres departamentos de suroccidente se calculan son unas 600 mil personas que han perdido dinero, lo cual representa cerca de millón y medio de habitantes en crisis en Cauca, Nariño y Putumayo. No entendemos por qué los reportes oficiales minimizan la tragedia. Expertos ligados al gobierno y a medios oficiales conceptúan que la economía no se afectará, ya que según ellos solo se ha "movido" el 2% del PIB. Pero la situación en el asfalto es otra, muy distinta a la teórica de los pontificadores de escritorio. Son circunstancias diferentes a la visión sesgada de algunos sistemas de comunicación con periodistas que se consideran los dueños de la verdad y regañan a la gente tratándola de ingenuos, incautos, ignorantes, etc. Duele aun más que estos medios siguiendo el tono oficial hablen de la "cultura mafiosa" de los colombianos, cuando la realidad de nuestros sectores no ha sido más que una lucha durísima por la supervivencia, ni siquiera por vivir dignamente. Es comprensible que ante unas políticas de estado tradicionalmente "antipersona" la gente haya recurrido a aprovechar oportunidades para recortar las desventajas que los gobiernos promovieron históricamente. Sin duda que ante la permisividad del estado con las pirámides, su respuesta tardía, la falta de educación, la tolerancia cobrando impuestos ilegales a empresas ilegales; la gente deberá recibir una respuesta contundente a su favor. Tendrá que hacerlo más temprano que tarde porque las condiciones actuales no dan para más. La responsabilidad del gobierno es mayúscula en esta coyuntura desgraciada para tantas personas, una cantidad muy significativa del país. Y es tan grande que politólogos y expertos coinciden sin dudar que a raíz de ello se le acabó la magia al presidente. Si Tola y Maruja son tan sabias, Rodrigo Pardo director de CAMBIO, tal vez no lo es menos cuando en su último editorial expresa: "Estoy cambiando de idea y empiezo a creer que el Presidente, a pesar de sus deseos, no será reelegido para un tercer periodo en 2010. Por más de que en las últimas encuestas mantiene una popularidad muy alta, este Uribe no es el mismo de antes. No es tan fácil de reelegir. Está cansado y actúa en forma errática. Varias de sus últimas salidas tienen una dosis tan alta de improvisación e intemperancia, que ya no solo causan molestias en la oposición, sino también entre sus simpatizantes naturales." Las pirámides en Colombia son a Uribe, lo que el Katrina en EEUU fue para Bush.
Fabio Arévalo Rosero MD
Quienes tal vez mejor han reflejado la crisis actual han sido Tola y Maruja: "En todo este bochinche de las pirámides están callaítos los bancos, que tienen mucha culpa: Uno pierde plata con los ahorros en un banco… Ni siquiera empata, pierde". "Las pirámides tienen una ventaja sobre los bancos: que le roban a uno sin tanto papeleo. Y otra ventaja: que los dueños se desaparecen, en cambio los gerentes de los bancos nos siguen saludando". Mordaz crítica del humor político colombiano tratando de recoger el sentimiento de la gente. La situación social de hoy no está para menos. Se considera que en la crisis de las captadoras de dinero y las llamadas "pirámides" están comprometidos al menos seis millones de colombianos. Extrapolando esta cantidad a sus familiares, no son menos de 15 millones los afectados. Igualmente las cantidades de dinero embolatadas estarían por encima de los dos billones de pesos. En los tres departamentos de suroccidente se calculan son unas 600 mil personas que han perdido dinero, lo cual representa cerca de millón y medio de habitantes en crisis en Cauca, Nariño y Putumayo. No entendemos por qué los reportes oficiales minimizan la tragedia. Expertos ligados al gobierno y a medios oficiales conceptúan que la economía no se afectará, ya que según ellos solo se ha "movido" el 2% del PIB. Pero la situación en el asfalto es otra, muy distinta a la teórica de los pontificadores de escritorio. Son circunstancias diferentes a la visión sesgada de algunos sistemas de comunicación con periodistas que se consideran los dueños de la verdad y regañan a la gente tratándola de ingenuos, incautos, ignorantes, etc. Duele aun más que estos medios siguiendo el tono oficial hablen de la "cultura mafiosa" de los colombianos, cuando la realidad de nuestros sectores no ha sido más que una lucha durísima por la supervivencia, ni siquiera por vivir dignamente. Es comprensible que ante unas políticas de estado tradicionalmente "antipersona" la gente haya recurrido a aprovechar oportunidades para recortar las desventajas que los gobiernos promovieron históricamente. Sin duda que ante la permisividad del estado con las pirámides, su respuesta tardía, la falta de educación, la tolerancia cobrando impuestos ilegales a empresas ilegales; la gente deberá recibir una respuesta contundente a su favor. Tendrá que hacerlo más temprano que tarde porque las condiciones actuales no dan para más. La responsabilidad del gobierno es mayúscula en esta coyuntura desgraciada para tantas personas, una cantidad muy significativa del país. Y es tan grande que politólogos y expertos coinciden sin dudar que a raíz de ello se le acabó la magia al presidente. Si Tola y Maruja son tan sabias, Rodrigo Pardo director de CAMBIO, tal vez no lo es menos cuando en su último editorial expresa: "Estoy cambiando de idea y empiezo a creer que el Presidente, a pesar de sus deseos, no será reelegido para un tercer periodo en 2010. Por más de que en las últimas encuestas mantiene una popularidad muy alta, este Uribe no es el mismo de antes. No es tan fácil de reelegir. Está cansado y actúa en forma errática. Varias de sus últimas salidas tienen una dosis tan alta de improvisación e intemperancia, que ya no solo causan molestias en la oposición, sino también entre sus simpatizantes naturales." Las pirámides en Colombia son a Uribe, lo que el Katrina en EEUU fue para Bush.
sábado, noviembre 15, 2008
Pirámides: la responsabilidad oficial
Fabio Arévalo Rosero MD*
Hace 20 años un prominente empresario creo en el Perú el Centro Latinoamericano de Asesoría Empresarial CLAE, de gran apogeo en el gobierno Fujimori. Carlos Manrique constituyó una cofradía "claeista" de mucho prestigio que aparentemente beneficiaba a miles de ciudadanos peruanos mediante el sistema de captación de dinero que les duplicaba cada mes. Durante cinco años cumplió impecablemente con sus clientes ganando tal renombre y reputación que ya sonaba para presidente. Pero el sueño no duró para siempre, en 1993 se fugó con 500 millones de dólares descubriéndose una gigantesca estafa a más de 200 mil personas y desnudando lo que en realidad era una "pirámide". Manrique fue capturado posteriormente en EEUU, extraditado a Perú fue condenado a ocho años de cárcel, de los cuales cumplió menos de seis. Hace dos años reapareció "recargado" con finos modales y novedosos procedimientos, citando a sus clientes a lujosas oficinas en hoteles de cinco estrellas. De esta manera 100 incautos de alto perfil volvieron a caer. Les arrebató algo más de un millón de dólares con el cuento de negocios de madera en China con el cual ofrecía triplicar el dinero. Hoy está de nuevo en prisión. La Asociación de Claeistas Unidos tiene demandado al estado Peruano ante la Comisión Interamericana de Derechos Humanos de la OEA por más 500 millones de dólares. Al parecer el gobierno tampoco intervino a tiempo en una empresa que realmente no existía y no tenía respaldo. En su momento Carlos Manrique recibió apoyo y tolerancia de sectores oficiales. En el caso colombiano aparte del propio riesgo de los "inversionistas" en una pirámide que más que colapsar fue saqueada, está también la responsabilidad del estado. El gobierno facilitó su operación al no tomar medidas cuando debió hacerlo para salvar de un gigantesco desastre a la mayoría de personas. En una actuación absurda, la Superintendencia Financiera emitió una resolución "inocua" prohibiendo las captaciones y ordenando el gradual pago cuando la pirámide ya se había derrumbado. Esta negligencia y muchas más le costaron el cargo al superintendente. Además de la permisividad del estado, es cuestionable el manejo de la crisis. No se previó un plan de contingencia proporcional a la magnitud de semejantes manifestaciones y solo se respondieron con medidas paliativas. Se requería un plan especial como cuando se anuncia la inminencia de un desastre con todos los comités, organismos de apoyo y salvaguardia en alerta naranja mínimo. Faltó información y acompañamiento a la gente.
Pero al contrario, los grandes medios haciendo mal uso de la libertad de prensa generaron sensacionalismo incendiario y más aun se dedicaron a regañar a la gente. También tienen una alta cuota de responsabilidad en el desastre y ya son al menos cuatro personas muertas. Contrario a lo dicho por el Ministro de Defensa, atención especial merece la acción de un sector importante de la policía, señalado por muchos como responsable del inicio de los desmanes. En ciudades del Sur de Colombia testimonios y videos (circulan en Youtube: http://es.youtube.com/watch?v=DmJ7QVaK8KE) muestran los desafueros de uniformados, los cuales terminaron enardeciendo a la gente.
La causa del desplome también fue la provocación y conductas inapropiadas de estos personajes que tenían obligaciones de control. Por todas estas circunstancias, al estado le cabe una enorme cuota de responsabilidad en esta catástrofe social. El Presidente teóricamente ya la asumió. Por todo ello está obligado a solucionar ágilmente buena parte de la situación anómala de los afectados por la enorme negligencia oficial y el mal proceder de un sector de sus propios agentes oficiales. La falta de acciones oportunas y contundentes del gobierno terminó "legitimando" una buena cantidad de pirámides.
De allí que tendrá que darse la "pela" para resolver esta crisis porque los costos sociales, económicos, de desarrollo y convivencia serían elevados. Y mucho más las demandas que contra el estado prosperarían como en el caso peruano. fabio121@gmail.com
Hace 20 años un prominente empresario creo en el Perú el Centro Latinoamericano de Asesoría Empresarial CLAE, de gran apogeo en el gobierno Fujimori. Carlos Manrique constituyó una cofradía "claeista" de mucho prestigio que aparentemente beneficiaba a miles de ciudadanos peruanos mediante el sistema de captación de dinero que les duplicaba cada mes. Durante cinco años cumplió impecablemente con sus clientes ganando tal renombre y reputación que ya sonaba para presidente. Pero el sueño no duró para siempre, en 1993 se fugó con 500 millones de dólares descubriéndose una gigantesca estafa a más de 200 mil personas y desnudando lo que en realidad era una "pirámide". Manrique fue capturado posteriormente en EEUU, extraditado a Perú fue condenado a ocho años de cárcel, de los cuales cumplió menos de seis. Hace dos años reapareció "recargado" con finos modales y novedosos procedimientos, citando a sus clientes a lujosas oficinas en hoteles de cinco estrellas. De esta manera 100 incautos de alto perfil volvieron a caer. Les arrebató algo más de un millón de dólares con el cuento de negocios de madera en China con el cual ofrecía triplicar el dinero. Hoy está de nuevo en prisión. La Asociación de Claeistas Unidos tiene demandado al estado Peruano ante la Comisión Interamericana de Derechos Humanos de la OEA por más 500 millones de dólares. Al parecer el gobierno tampoco intervino a tiempo en una empresa que realmente no existía y no tenía respaldo. En su momento Carlos Manrique recibió apoyo y tolerancia de sectores oficiales. En el caso colombiano aparte del propio riesgo de los "inversionistas" en una pirámide que más que colapsar fue saqueada, está también la responsabilidad del estado. El gobierno facilitó su operación al no tomar medidas cuando debió hacerlo para salvar de un gigantesco desastre a la mayoría de personas. En una actuación absurda, la Superintendencia Financiera emitió una resolución "inocua" prohibiendo las captaciones y ordenando el gradual pago cuando la pirámide ya se había derrumbado. Esta negligencia y muchas más le costaron el cargo al superintendente. Además de la permisividad del estado, es cuestionable el manejo de la crisis. No se previó un plan de contingencia proporcional a la magnitud de semejantes manifestaciones y solo se respondieron con medidas paliativas. Se requería un plan especial como cuando se anuncia la inminencia de un desastre con todos los comités, organismos de apoyo y salvaguardia en alerta naranja mínimo. Faltó información y acompañamiento a la gente.
Pero al contrario, los grandes medios haciendo mal uso de la libertad de prensa generaron sensacionalismo incendiario y más aun se dedicaron a regañar a la gente. También tienen una alta cuota de responsabilidad en el desastre y ya son al menos cuatro personas muertas. Contrario a lo dicho por el Ministro de Defensa, atención especial merece la acción de un sector importante de la policía, señalado por muchos como responsable del inicio de los desmanes. En ciudades del Sur de Colombia testimonios y videos (circulan en Youtube: http://es.youtube.com/watch?v=DmJ7QVaK8KE) muestran los desafueros de uniformados, los cuales terminaron enardeciendo a la gente.
La causa del desplome también fue la provocación y conductas inapropiadas de estos personajes que tenían obligaciones de control. Por todas estas circunstancias, al estado le cabe una enorme cuota de responsabilidad en esta catástrofe social. El Presidente teóricamente ya la asumió. Por todo ello está obligado a solucionar ágilmente buena parte de la situación anómala de los afectados por la enorme negligencia oficial y el mal proceder de un sector de sus propios agentes oficiales. La falta de acciones oportunas y contundentes del gobierno terminó "legitimando" una buena cantidad de pirámides.
De allí que tendrá que darse la "pela" para resolver esta crisis porque los costos sociales, económicos, de desarrollo y convivencia serían elevados. Y mucho más las demandas que contra el estado prosperarían como en el caso peruano. fabio121@gmail.com
jueves, noviembre 13, 2008
El éxito de la sencillez
POR: FABIO ARÉVALO ROSERO MD*
El epílogo de esta auténtica historia, ocurrió hace 50 años. Durante la segunda guerra mundial un hombre adinerado después de enviudar, vivía solo con su hijo. Compartían una pasión por el arte, disponiendo de una colección y su amor por las grandes obras. Infortunadamente, el hijo tuvo que ir a la guerra. Se dice que fue valiente y murió en la batalla mientras rescataba a otro soldado. El padre sufrió profundamente la muerte de su único hijo. Un mes más tarde, alguien tocó a la puerta. Un joven con un paquete en sus manos le dijo: "Señor, soy el soldado por quien su hijo dio la vida. Aquel día me llevó a un lugar seguro pero una bala atravesó su pecho, muriendo instantáneamente. Él hablaba de usted y su amor por el arte". El muchacho le entregó un paquete afirmando: "sé que esto no es mucho. No soy artista, pero a su hijo le hubiera gustado que usted recibiera esto." El padre abrió el paquete. Era un retrato de su hijo, pintado por el soldado. Contempló con admiración la manera como había plasmado su personalidad en la pintura. Estaba tan atraído por la expresión de los ojos de su hijo que los suyos se arrasaron de lágrimas. Le agradeció al chico y ofreció pagarle por el cuadro, pero no aceptó. El hombre murió años mas tarde y se anunció una subasta con sus pinturas. Mucha gente acudió con expectativa de hacerse a un famoso cuadro. Sobre la plataforma estaba el retrato del hijo. El subastador dio inicio. "Empezamos con este retrato del hijo, ¿quien ofrece?" Hubo silencio. Una voz del fondo gritó: "Queremos ver las pinturas famosas". Pero el subastador persistió: "¿Alguien ofrece algo por esta pintura?". Otra voz gritó con enojo: "No venimos por esa pintura, venimos por los Van Goghs, los Rembrandts.". Pero aun así el subastador continuaba su labor: "El Hijo, El Hijo, ¿Quién se lleva El Hijo?" Finalmente una voz se oyó desde atrás, el viejo jardinero del padre y del hijo. Un hombre muy pobre, con timidez apenas ofertó US10, lo único que podía ofrecer. "Tenemos $10. ¿Quién da $20?", grito el subastador. La multitud se estaba enojando, querían las pinturas valiosas. El subastador golpeó el mazo: "Va una, van dos, vendida por $10". "Empecemos con la colección", gritó uno. El subastador soltó su mazo y dijo: "Lo siento, pero la subasta llegó a su final". "Pero, ¿y las pinturas?", dijeron los interesados. "Lo siento", contestó el subastador; "Cuando me llamaron para conducir esta Subasta, se me dijo de un secreto estipulado en el testamento del dueño. Solamente la pintura de "EL HIJO" seria subastada. Aquel que la aceptara heredaría todas las demás. El hombre que aceptó quedarse con el Hijo se queda con todo".Una lección de vida que nos demuestra que la displicencia por la sencillez y la ambición por lo ostentoso pueden acabar con lo esencial.
El epílogo de esta auténtica historia, ocurrió hace 50 años. Durante la segunda guerra mundial un hombre adinerado después de enviudar, vivía solo con su hijo. Compartían una pasión por el arte, disponiendo de una colección y su amor por las grandes obras. Infortunadamente, el hijo tuvo que ir a la guerra. Se dice que fue valiente y murió en la batalla mientras rescataba a otro soldado. El padre sufrió profundamente la muerte de su único hijo. Un mes más tarde, alguien tocó a la puerta. Un joven con un paquete en sus manos le dijo: "Señor, soy el soldado por quien su hijo dio la vida. Aquel día me llevó a un lugar seguro pero una bala atravesó su pecho, muriendo instantáneamente. Él hablaba de usted y su amor por el arte". El muchacho le entregó un paquete afirmando: "sé que esto no es mucho. No soy artista, pero a su hijo le hubiera gustado que usted recibiera esto." El padre abrió el paquete. Era un retrato de su hijo, pintado por el soldado. Contempló con admiración la manera como había plasmado su personalidad en la pintura. Estaba tan atraído por la expresión de los ojos de su hijo que los suyos se arrasaron de lágrimas. Le agradeció al chico y ofreció pagarle por el cuadro, pero no aceptó. El hombre murió años mas tarde y se anunció una subasta con sus pinturas. Mucha gente acudió con expectativa de hacerse a un famoso cuadro. Sobre la plataforma estaba el retrato del hijo. El subastador dio inicio. "Empezamos con este retrato del hijo, ¿quien ofrece?" Hubo silencio. Una voz del fondo gritó: "Queremos ver las pinturas famosas". Pero el subastador persistió: "¿Alguien ofrece algo por esta pintura?". Otra voz gritó con enojo: "No venimos por esa pintura, venimos por los Van Goghs, los Rembrandts.". Pero aun así el subastador continuaba su labor: "El Hijo, El Hijo, ¿Quién se lleva El Hijo?" Finalmente una voz se oyó desde atrás, el viejo jardinero del padre y del hijo. Un hombre muy pobre, con timidez apenas ofertó US10, lo único que podía ofrecer. "Tenemos $10. ¿Quién da $20?", grito el subastador. La multitud se estaba enojando, querían las pinturas valiosas. El subastador golpeó el mazo: "Va una, van dos, vendida por $10". "Empecemos con la colección", gritó uno. El subastador soltó su mazo y dijo: "Lo siento, pero la subasta llegó a su final". "Pero, ¿y las pinturas?", dijeron los interesados. "Lo siento", contestó el subastador; "Cuando me llamaron para conducir esta Subasta, se me dijo de un secreto estipulado en el testamento del dueño. Solamente la pintura de "EL HIJO" seria subastada. Aquel que la aceptara heredaría todas las demás. El hombre que aceptó quedarse con el Hijo se queda con todo".Una lección de vida que nos demuestra que la displicencia por la sencillez y la ambición por lo ostentoso pueden acabar con lo esencial.
domingo, noviembre 09, 2008
Más beneficios de la actividad física (II)
Fabio Arévalo Rosero MD*
Cuando se trata de vivir más, el ejercicio físico es más importante que el control de la grasa corporal, demuestran últimas investigaciones. Los hombres y mujeres que, a juzgar por un control de rutina, hacían buena actividad física pero eran obesos o tenían sobrepeso, presentaban menos riesgo de muerte que los de peso normal sin un ejercicio físico adecuado, indicó un estudio reciente publicado en Journal of the American Medical Association.El equipo del experto en ejercicio Steven Blair, de la University of South Carolina, evaluó a unas 2.600 personas de 60 años o más, en las que analizó cómo el estado físico y la grasa corporal afectaban sus tasas de muerte en un período de 12 años.
Aquellos participantes que se ubicaban en los último lugares en términos de buena actividad física tenían una tasa de muerte cuatro veces mayor que aquellos que se ubicaban en el extremo opuesto de la lista."Estar en buena condición física protegía de la muerte a esos hombres y mujeres de 60 años o más, si eran de peso normal, tenían sobrepeso o eran obesos," explicó el investigador.
Los resultados son particularmente relevantes dado que las personas en Estados Unidos y muchos otros países viven cada vez más con un estilo sedentario y las tasas de obesidad permanecen altas. Al mismo tiempo, las poblaciones están envejeciendo en muchas naciones."Creo que tenemos una epidemia de obesidad. Es un mal signo. No deberíamos ignorar la obesidad," manifestó Blair. "Pero lo que también sucede con mucha frecuencia es que nos focalizamos exclusivamente en la obesidad y olvidamos la parte de la actividad y el buen estado físico," agregó.
El estudio demostró que incluso un esfuerzo modesto para aumentar la actividad física puede proveer beneficios a la salud.En esta investigación las personas estaban distribuidas en cinco grupos de mayor a menor actividad física. Las personas en el último quinto en términos de buena condición física eran casi dos veces más propensas a morir que quienes estaban en el siguiente grupo, es decir en el cuarto nivel.
De allí que lo más importante para lograr mejores condiciones de salud es mantenerse físicamente activo, aun a pesar del sobrepeso o la obesidad. Esta investigación finalmente demuestra que más que obsesionarse por el control del peso o la figura, es esencial mantener un mínimo nivel de activación física diaria. Blair también destacó la importancia de una dieta saludable, que incluya frutas, vegetales y cereales integrales.Según datos del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC por su sigla en inglés) más de la mitad de los adultos no realizan ejercicio físico regular. La actividad reduce las posibilidades de morir a causa de enfermedad coronaria, así como también disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular, cáncer de colon, diabetes e hipertensión, concluyó CDC.fabio.arevalo@sergiofajardo.com
*Investigador en ciencias del d
Cuando se trata de vivir más, el ejercicio físico es más importante que el control de la grasa corporal, demuestran últimas investigaciones. Los hombres y mujeres que, a juzgar por un control de rutina, hacían buena actividad física pero eran obesos o tenían sobrepeso, presentaban menos riesgo de muerte que los de peso normal sin un ejercicio físico adecuado, indicó un estudio reciente publicado en Journal of the American Medical Association.El equipo del experto en ejercicio Steven Blair, de la University of South Carolina, evaluó a unas 2.600 personas de 60 años o más, en las que analizó cómo el estado físico y la grasa corporal afectaban sus tasas de muerte en un período de 12 años.
Aquellos participantes que se ubicaban en los último lugares en términos de buena actividad física tenían una tasa de muerte cuatro veces mayor que aquellos que se ubicaban en el extremo opuesto de la lista."Estar en buena condición física protegía de la muerte a esos hombres y mujeres de 60 años o más, si eran de peso normal, tenían sobrepeso o eran obesos," explicó el investigador.
Los resultados son particularmente relevantes dado que las personas en Estados Unidos y muchos otros países viven cada vez más con un estilo sedentario y las tasas de obesidad permanecen altas. Al mismo tiempo, las poblaciones están envejeciendo en muchas naciones."Creo que tenemos una epidemia de obesidad. Es un mal signo. No deberíamos ignorar la obesidad," manifestó Blair. "Pero lo que también sucede con mucha frecuencia es que nos focalizamos exclusivamente en la obesidad y olvidamos la parte de la actividad y el buen estado físico," agregó.
El estudio demostró que incluso un esfuerzo modesto para aumentar la actividad física puede proveer beneficios a la salud.En esta investigación las personas estaban distribuidas en cinco grupos de mayor a menor actividad física. Las personas en el último quinto en términos de buena condición física eran casi dos veces más propensas a morir que quienes estaban en el siguiente grupo, es decir en el cuarto nivel.
De allí que lo más importante para lograr mejores condiciones de salud es mantenerse físicamente activo, aun a pesar del sobrepeso o la obesidad. Esta investigación finalmente demuestra que más que obsesionarse por el control del peso o la figura, es esencial mantener un mínimo nivel de activación física diaria. Blair también destacó la importancia de una dieta saludable, que incluya frutas, vegetales y cereales integrales.Según datos del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC por su sigla en inglés) más de la mitad de los adultos no realizan ejercicio físico regular. La actividad reduce las posibilidades de morir a causa de enfermedad coronaria, así como también disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular, cáncer de colon, diabetes e hipertensión, concluyó CDC.fabio.arevalo@sergiofajardo.com
*Investigador en ciencias del d
jueves, octubre 16, 2008
El "Bicing" volvió sexy a Barcelona
Fabio Arévalo Rosero MD*
Con motivo de nuestra participación en la 9ª. Conferencia Mundial del Caminar WALK 21, estuvimos de nuevo en Barcelona. Una ciudad dignamente europea, con muchas posibilidades que la vuelven atractiva para el turismo. Además está llena de oportunidades diversas para los visitantes. El WALK 21 es un congreso anual de movilidad humana que nació en el año 2000.
Pretende aportar a las ciudades del mundo en el desarrollo de una mejor calidad de vida dando prioridad en el espacio público al peatón, la esencia de las ciudades. Para ello la organización invita a científicos e investigadores de lo urbano en todo el mundo a presentar sus trabajos, de los cuales son escogidos unos tantos por el comité científico.En representación de Colombia y Latinoamérica, tuvimos la oportunidad conjuntamente con el gran maestro Carlos Pardo, de presentar nuestro trabajo: "El derecho humano de caminar", experiencias en Colombia. Además de aprender muchas cosas nuevas, compartir con personas valiosas, accedimos a la posibilidad de ilustrarnos de maravillosas prácticas de ciudades del mundo, altamente desarrolladas.
Pero estando en Barcelona en este certamen de movilidad sostenible era ineludible que no participáramos de una de las últimas propuestas de la ciudad en el espacio público. Se trata del Bicing, el sistema público de bicicletas en lo cual la capital catalana ya había ganado terreno al generar oportunidades maravillosas para la bicicleta y su relación con las personas. Existen en Barcelona distribuidas en la ciudad al menos unas 3.000 bicis públicas de color rojo y blanco. En pocas semanas ya se dispondrán de unas 6000. Para acceder al servicio hay que darse de alta con una tarjeta de crédito realizando un abono anual de 24 euros.
El usuario recibe una tarjeta magnética que le permite disponer de un aparato en las estaciones de intercambio al acercarla a un sensor digital que le dice el número de la bicicleta asignada para su uso en la estación.La primera media hora es gratuita, luego cobran un valor de alquiler muy bajo, alrededor de 10 centavos de euro cada media hora adicional. Pero el usuario puede disponer de una bici, máximo hasta dos horas.
El incumplimiento de las normas es sancionado con la suspensión automática del servicio.Tuvimos la oportunidad de disfrutarlo gracias a la tarjeta de una buena amiga catalana. Pero el apoyo y el acompañamiento por la ciudad para conocerlo vivencialmente estuvo a cargo de uno de los personajes más representativos de la Coordinadora Catalana de Usuarios de la Bici, Albert García. Gracias a él pudimos pedalear la ciudad y disfrutar de los beneficios del Bicing.Las bicis de alquiler son muy cómodas, de buena calidad y de fácil manejo para la mayoría de personas. Se pueden cargar en ellas las cosas básicas.
En algunos lugares existen carriles bici, en otros, vías especializadas (una especie de ciclorruta). Pero se anda con un buen nivel de seguridad ya que la mayoría de conductores de autos respetan al ciclista. Al menos esa fue la sensación que tuvimos.Lo que más llama la atención es que son mujeres jóvenes la mayoría de usuarios del Bicing, además que lo hacen muy bien, con mucha propiedad.Gracias al Bicing el paisaje de Barcelona ha mejorado, la ciudad tiene un nuevo contexto, se ve más linda. Es ahora una metrópoli más seductora. El Bicing la ha hecho más sexy, pero no solo porque sean las mujeres tal vez las mayores usuarias. El bicing se ve ya en todos los lados, la gente lo quiere, es parte de su identidad de su cultura.
El Bicing, sistema público de movilidad en bicicleta con los defectos que aun pueda tener, es en resumen exitoso. Una gran solución de integración ciudadana y de transporte, con todo el componente ecológico y de promoción de una mayor actividad física. Debería ser política oficial de las ciudades latinoamericanas, donde su impacto en el desestímulo del auto particular sería evidente.
martes, octubre 14, 2008
Nueces para el ejercicio
Fabio Arévalo Rosero MD*
Una rutina básica de actividad física es esencial complementarla con buenos hábitos de alimentación. Mucho más si la práctica es exigente o si entrenamos para competir. Una recomendación importante en nutrición humana es fortalecer el consumo de alimentos de origen vegetal. Se busca reducir la "dependencia" de grasas animales y el exceso de carbohidratos refinados, cuyo aporte en micronutrientes es bajo. De la misma manera evitar el alto riesgo de sobrepeso a expensas de grasa y el aumento de los niveles de colesterol dañino.
Una de las alternativas más fáciles y prácticas para "picar" durante el día son los frutos secos o también conocidos como nueces. Con los mismos se puede reemplazar el consumo casi compulsivo de "mecato" ligero y muchos alimentos basura. Hoy se pueden conseguir con facilidad mezclas estandarizadas de maní, semillas de girasol, avellanas, macadamia y las nueces en general. La ventaja de estos alimentos naturales es su alto contenido en fibra, micronutrientes, carbohidratos no refinados y grasa vegetal.
Comer frutos secos diariamente como las nueces, contribuye a reducir los niveles de colesterol LDL (malo) y eleva los niveles del HDL (colesterol bueno) protegiendo la salud cardiovascular. Científicamente se ha demostrado que los frutos secos también mejoran y reestablecen la función endotelial. Esta es la propiedad que tienen las arterias de dilatarse y adaptarse al aumento de la demanda de sangre. El endotelio cumple una función esencial. Es la pared interna de las arterias esencial para que la sangre fluya adecuadamente y no se produzcan trastornos.
Una arteria con la función endotelial dañada no permite cambios en el flujo sanguíneo. Esto significa que en una mayor demanda de sangre particularmente cuando se practica algún deporte, no es posible la correspondiente adaptación para cumplir con una función vital. Ello llevaría a un bajo aporte de energía, a un rendimiento precario y más aun a un severo riesgo en la salud del deportista.
Los frutos secos poseen otros nutrientes saludables para el trabajo del corazón. Entre ellos el ácido alfalinoleico, que es un ácido graso omega-3 que protege la pared arterial interna. La L-arginina, un aminoácido que ayuda al organismo a producir óxido nítrico, compuesto que dilata las arterias y está relacionado con la disfunción eréctil (impotencia). El Gamma- tocoferol, un tipo de vitamina E que ayuda a la protección cardiovascular.
Además el contenido de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 hace que buena parte de los frutos secos sean un alimento indicado para los diabéticos ayudándoles a manejar con éxito la resistencia a la insulina. De allí que es una buena recomendación reemplazar esas golosinas con calorías vacías y las pequeñas comidas insalubres, por el consumo de nueces. Seguramente pueden costar en precio un poco más, pero a la hora de evaluar la relación costo/beneficio, las ganancias son enormes en salud y vida. Especialmente cuando somos físicamente muy activos. fabio121@gmail.com *Especialista en ciencia deportiva
Una rutina básica de actividad física es esencial complementarla con buenos hábitos de alimentación. Mucho más si la práctica es exigente o si entrenamos para competir. Una recomendación importante en nutrición humana es fortalecer el consumo de alimentos de origen vegetal. Se busca reducir la "dependencia" de grasas animales y el exceso de carbohidratos refinados, cuyo aporte en micronutrientes es bajo. De la misma manera evitar el alto riesgo de sobrepeso a expensas de grasa y el aumento de los niveles de colesterol dañino.
Una de las alternativas más fáciles y prácticas para "picar" durante el día son los frutos secos o también conocidos como nueces. Con los mismos se puede reemplazar el consumo casi compulsivo de "mecato" ligero y muchos alimentos basura. Hoy se pueden conseguir con facilidad mezclas estandarizadas de maní, semillas de girasol, avellanas, macadamia y las nueces en general. La ventaja de estos alimentos naturales es su alto contenido en fibra, micronutrientes, carbohidratos no refinados y grasa vegetal.
Comer frutos secos diariamente como las nueces, contribuye a reducir los niveles de colesterol LDL (malo) y eleva los niveles del HDL (colesterol bueno) protegiendo la salud cardiovascular. Científicamente se ha demostrado que los frutos secos también mejoran y reestablecen la función endotelial. Esta es la propiedad que tienen las arterias de dilatarse y adaptarse al aumento de la demanda de sangre. El endotelio cumple una función esencial. Es la pared interna de las arterias esencial para que la sangre fluya adecuadamente y no se produzcan trastornos.
Una arteria con la función endotelial dañada no permite cambios en el flujo sanguíneo. Esto significa que en una mayor demanda de sangre particularmente cuando se practica algún deporte, no es posible la correspondiente adaptación para cumplir con una función vital. Ello llevaría a un bajo aporte de energía, a un rendimiento precario y más aun a un severo riesgo en la salud del deportista.
Los frutos secos poseen otros nutrientes saludables para el trabajo del corazón. Entre ellos el ácido alfalinoleico, que es un ácido graso omega-3 que protege la pared arterial interna. La L-arginina, un aminoácido que ayuda al organismo a producir óxido nítrico, compuesto que dilata las arterias y está relacionado con la disfunción eréctil (impotencia). El Gamma- tocoferol, un tipo de vitamina E que ayuda a la protección cardiovascular.
Además el contenido de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 hace que buena parte de los frutos secos sean un alimento indicado para los diabéticos ayudándoles a manejar con éxito la resistencia a la insulina. De allí que es una buena recomendación reemplazar esas golosinas con calorías vacías y las pequeñas comidas insalubres, por el consumo de nueces. Seguramente pueden costar en precio un poco más, pero a la hora de evaluar la relación costo/beneficio, las ganancias son enormes en salud y vida. Especialmente cuando somos físicamente muy activos. fabio121@gmail.com *Especialista en ciencia deportiva
sábado, octubre 11, 2008
La medicina de la valentía
Fabio Arévalo Rosero MD*
La timidez es un mal del comportamiento humano que a todas las personas puede afectar en algún momento de la vida. Es verdad que a unos más que a otros, pero es parte ineludible de la condición humana. Generalmente se sustenta en la inseguridad y el miedo, particularmente por la desconfianza frente al resultado de una posible acción. Es el temor al ridículo y a la insatisfacción. Pero es evidente que mucha gente se ha privado de tantos logros y alegrías por la falta de decisión para asumir el riesgo en un momento oportuno. Muchas personas han visto como alternativa la práctica deportiva disciplinada para superar este trastorno emocional, en muchos casos con resultados eficaces. En otras circunstancias es necesario complementar con otras terapias y recurrir a alguna medicina. Hoy hay nuevos avances farmacológicos. Considerando estas enormes "pérdidas" un grupo de científicos suizos se dio a la tarea de investigar y diseñar un producto artificial similar a una sustancia fisiológica que media en la motivación de los individuos. Como resultado crearon un spray nasal que permite al individuo olvidar su timidez y relacionarse mejor con las personas.
Esta especie de "droga de la valentía" fue realizada por investigadores de la Universidad de Zurich, quienes informaron que cada infusión contiene una dosis sintética de la hormona llamada oxytocina, un neurotransmisor relacionado con el reconocimiento social y los vínculos interpersonales. Durante las pruebas de laboratorio, el comportamiento de al menos 70 pacientes cambió "dramáticamente", según aseguró Markus Heinrich, director de la investigación, quien dijo además que la hormona tiene efectos sobre la parte del cerebro que controla la respuesta al miedo.Pese a que los médicos sabemos que la oxytocina es la hormona segregada por el cerebro que procura la sensación de enamoramiento e inclusive tiene un papel fundamental durante las labores de parto, las mayores perplejidades responden a la modificación artificial de actitudes que configuran la personalidad humana.De hecho, varios productos -algunos naturales, otros no tanto- provenientes de países tropicales como Colombia, causaron en el pasado infinitas controversias, Eran sustancias y pócimas que hacían las mismas promesas hoy encontradas científicamente en esta nueva creación suiza.
A partir de entonces generaron la industria de tráfico ilegal más grande que la historia del mundo recuerde, incluyendo el exterminio de especies en extinción.Sin embargo, los suizos garantizaron que en pocos años su producto se venderá en los supermercados de todo el mundo. El éxito está en que la medicina del coraje, es también una cura para el espíritu. Lo que si aclaran es que no funciona aislada, es necesario apoyarse en una buena dosis de actividad física diaria. La práctica deportiva contribuye a incrementar el metabolismo y ello permite una mayor eficacia de la medicina.fabio.arevalo@sergiofajardo.com
La timidez es un mal del comportamiento humano que a todas las personas puede afectar en algún momento de la vida. Es verdad que a unos más que a otros, pero es parte ineludible de la condición humana. Generalmente se sustenta en la inseguridad y el miedo, particularmente por la desconfianza frente al resultado de una posible acción. Es el temor al ridículo y a la insatisfacción. Pero es evidente que mucha gente se ha privado de tantos logros y alegrías por la falta de decisión para asumir el riesgo en un momento oportuno. Muchas personas han visto como alternativa la práctica deportiva disciplinada para superar este trastorno emocional, en muchos casos con resultados eficaces. En otras circunstancias es necesario complementar con otras terapias y recurrir a alguna medicina. Hoy hay nuevos avances farmacológicos. Considerando estas enormes "pérdidas" un grupo de científicos suizos se dio a la tarea de investigar y diseñar un producto artificial similar a una sustancia fisiológica que media en la motivación de los individuos. Como resultado crearon un spray nasal que permite al individuo olvidar su timidez y relacionarse mejor con las personas.
Esta especie de "droga de la valentía" fue realizada por investigadores de la Universidad de Zurich, quienes informaron que cada infusión contiene una dosis sintética de la hormona llamada oxytocina, un neurotransmisor relacionado con el reconocimiento social y los vínculos interpersonales. Durante las pruebas de laboratorio, el comportamiento de al menos 70 pacientes cambió "dramáticamente", según aseguró Markus Heinrich, director de la investigación, quien dijo además que la hormona tiene efectos sobre la parte del cerebro que controla la respuesta al miedo.Pese a que los médicos sabemos que la oxytocina es la hormona segregada por el cerebro que procura la sensación de enamoramiento e inclusive tiene un papel fundamental durante las labores de parto, las mayores perplejidades responden a la modificación artificial de actitudes que configuran la personalidad humana.De hecho, varios productos -algunos naturales, otros no tanto- provenientes de países tropicales como Colombia, causaron en el pasado infinitas controversias, Eran sustancias y pócimas que hacían las mismas promesas hoy encontradas científicamente en esta nueva creación suiza.
A partir de entonces generaron la industria de tráfico ilegal más grande que la historia del mundo recuerde, incluyendo el exterminio de especies en extinción.Sin embargo, los suizos garantizaron que en pocos años su producto se venderá en los supermercados de todo el mundo. El éxito está en que la medicina del coraje, es también una cura para el espíritu. Lo que si aclaran es que no funciona aislada, es necesario apoyarse en una buena dosis de actividad física diaria. La práctica deportiva contribuye a incrementar el metabolismo y ello permite una mayor eficacia de la medicina.fabio.arevalo@sergiofajardo.com
miércoles, octubre 01, 2008
La dignidad de la gente
Fabio Arévalo Rosero MD*
Tres grandes temas motivan e influyen en los comportamientos de las personas de hoy: lo laboral, lo social y lo afectivo.
La insatisfacción en el trabajo (o no tenerlo), la soledad y la incapacidad de amar, son situaciones vitales que todos estamos resolviendo día a día. De nuestra respuesta a la vivencia de estas tres situaciones depende no solamente la estabilidad emocional, sino también los mejores momentos de la vida social y laboral. Pero esas expectativas tantas veces, se ven relegadas y olvidadas porque se impone el manejo mediático de la gente. Parece que en muchas situaciones lo que importa es sobrevivir y no vivir para ser felices.
En estos comportamientos también interfieren las clases de poder que guían a las personas hacia rumbos equivocados que hacen perder el sentido de vida. Las frustraciones son evidentes y se manifiestan en comportamientos deshumanizados, tristes y con contradicciones. De aquí nacen los conflictos, que se convierten en la semilla de la mayoría de problemas sociales que llevan a una situación de "guerra".
Es la pugna que mantenemos diariamente en los ambientes laborales, familiares, sociales, etc. Es allí donde empiezan a desaparecer la generosidad, la tolerancia, el altruismo y la solidaridad. Pero es la indiferencia la peor manifestación de la batalla diaria, la más aterradora. Una situación generada por la falta de grandeza de los gobiernos, el egoísmo de los políticos, la ambición de consorcios comerciales y la concepción feudal que aun persiste en una decadente clase de gamonales. Son esos, los mismos que con toda la hipocresía se hacen elegir para alguna dignidad y luego no tienen inconveniente en maltratar a la gente, camuflados bajo comportamientos demagógicos. Todo lo anterior aunado a la escasez de referentes inspiradores para la gente y un liderazgo legítimo que genere consensos.
Liderazgo que entusiasme, motive y despierte potencialidades. Todos los que hemos vivido buscando la verdad, nos hemos encontrado en el camino, con muchas ideas que nos sedujeron y habitaron en nosotros con la fuerza suficiente como para condicionar nuestro sistema de creencias. Pero el círculo del engaño no es fácil de romper.
Es hora, entonces, de tomar decisiones autónomas porque la vida es un instante. Más tarde ya no habrá tiempo para la rectificación. Recordemos que cuando se le pregunta a las personas mayores ¿si pudieran cambiar algo en su vida, qué cambiarían? La mayoría de las respuestas son: hubiera trabajado menos, hubiera disfrutado más a mis hijos, a mi familia, a mis amigos, hubiera contemplado más atardeceres y cultivado más pasatiempos para mantener joven el espíritu para la vejez.
Hubiera hecho tantas cosas, que simplifican la vida y que ya no se pueden repetir Entonces es ahora cuando debemos cuestionarnos, librarnos de las ataduras y recuperar nuestros derechos. Aun podemos estar a tiempo para tomar buenas decisiones, antes que tengamos que repetir demasiados hubiera hecho tal cosa y mucho más. Acabemos con la pasividad a la que nos obligan y generemos una nueva revolución con el poder de la sociedad civil, la dignidad de la gente
martes, septiembre 30, 2008
Éxito total en Jornada de la Movilidad y Día Mundial del corazón en Popayán
Con una participación cercana al millar de personas se llevó a cabo exitosamente la celebración en Popayán de la Jornada Mundial de la Movilidad, "Por un aire limpio.....Popayán se mueve".
Al mismo tiempo de celebró el Día Mundial del corazón, buscando generar conciencia sobre la importancia de la actividad física en el control del riesgo de males del corazón. Con un enorme sentimiento de felicidad, los participantes se movieron la mayoría en bicicleta, otros a pié y algunos en patines.
La nota dulce como siempre la pusieron los niños quienes se sintieron amos y señores de la calzada que siempre es ocupda por los carros. Su alegría era evidente, incluyendo a aquellos muy pequeños que iban en sus triiciclos. Esta jornada logra demostrar la importancia de destinar una porción del espacio público para el respetable público, para su disfrute. La necesidad de humanizar las ciudades y de cuidar el aire que respiramos. Entre menos usemos los carros menos contaminamos y menos riesgos por el cambio climático. También son menores los riesgos de accidentes.
Una jornada que logra demostrar una vez más la importancia de invertir en ejercicios ciudadanos que hacen la transformación de la ciudad a partir de sus primcipales protagonistas, la gente, la sociedad civil, los más excluidos que son la mayoría. Pero especialmente los niños. Fue un evento caracterizado por una excelente organización. El apoyo incondicional de la Policía Nacional que siempre estuvo al tanto de cuidar y proteger al las personas.
El acompañamiento valioso de la Defensa Civil, quienes la mayoría en bicicleta le pusieron el toque naranja. De la misma manera las ambulancias de Peazeta con personal médico y para médico, para cualquier eventualidad y el respaldo total de del Hospital Susana López de Valencia bajo la dirección del Dr. Óscar Ospina Q. De la misma manera el apoyo logístico de la Escuela de Salud del Cauca ESACAUCA, que tuvo al final un punto de salud para controlar gratuitamente la presión arterial, el peso y talla a las personas participantes. Valioso destacar la participación activa de Colegios como el Liceo comandados por su Rector John Sandoval (deportista ejemplar), quien estuvo pedaleando en todo el trayecto con sus estudiantes en una evidente actitud de liderazgo.
Igualmente el Colegio Ulloa. Importante destacar el apoyo de los medios que siempre estuvieron presentes durante el recorrido tres cadenas hicieron trasmisión en directo con sus transmóviles: Radio Súper, RCN Cauca y Radio Policía Nacional. Pero sin desconocer también que medios como Radio Universidad del Cauca y Radio 1040, fueron importantes para la convocatoria.
De la misma manera en TV: CNC Noticias bajo la dirección de Manuel F. Pereira y Café y Ciudad, programa de opinión conducido por el maestro Álvaro Grijalba Al final se cumplió una jornada recreodeportiva en el Parque de la Salud con la organización de Indeportes Cauca, con un una nutrida participación en las actividades de aeróbicos, baile deportivo y juegos gratuitos para los niños. El balance es positivo.
Se destaca la buena atención a la gente y desde ya muchas instituciones manifiestan su intención de apoyar estas actividades para que tengan continuidad. Entre ellas Welcome bicicicletas tiene todo el entusiasmo de seguir apoyando estos proyectos para la ciudad. Se enviará un registro gráfico y un informe la Comisión Europea, entidad convocante, para destacar el protagomismo que en estos retos tiene Popayán y buscar apoyo para futuras iniciativas.
-- Fabio Arévalo Rosero MDConsultor Ecoplan International, Protocolo de Kyoto, París (France)Director Fundación MOVILIDAD Colombia
viernes, septiembre 26, 2008
Domingo 28 de septiembre, 9 a.m.
Contra el Calentamiento Global,
POPAYÁN SE MUEVE……
La actividad humana y sus malas prácticas han provocado el cambio climático
Un 50% de los gases de efecto invernadero provienen de los motores operados con combustibles fósiles como los carros.
POPAYÁN SE MUEVE……
La actividad humana y sus malas prácticas han provocado el cambio climático
Un 50% de los gases de efecto invernadero provienen de los motores operados con combustibles fósiles como los carros.
En Popayán menos del 15% de las personas se benefician del auto particular. Más del 80% deben hacerlo a pié, en bicicleta o en transporte público.
El propósito es realizar una expresión pública a través de un medio limpio y alternativo de transporte como lo es la bicicleta, para generar mayor conciencia de la necesidad de implementar cambios urgentes en nuestro comportamiento.
POPAYÁN está inscrita ante la Comisión Europea para participar activamente en la Semana Mundial de la Movilidad, con un evento significativo.
Para ello se propone realizar el domingo 28 de septiembre (último día posible), un ejercicio ciudadano cuya esencia sean las instituciones educativas, a través de un paseo en bicicleta principalmente, por calzadas primarias de la ciudad. Puede hacerse también a pié o en patines. Es fundamental motivar para que los ciudadanos se muevan este día con medios distintos a los motorizados.
Este evento se contemplaría como actividad pedagógica en el espacio público.
Se propone esta actividad a instituciones educativas de la ciudad, principalmente a aquellas con tradición de alto impacto comunitario.
Fabio Arévalo Rosero MD
Consejo Consultivo
ECOPLAN INTERNATIONAL, Protocolo de Kyoto
martes, septiembre 23, 2008
La miel de la vida (I)
Fabio Arévalo Rosero MD*
Un viejo refrán dice: "come miel y vivirás mucho y bien".
La miel como concepto está asociada a efectos positivos en la vida, lo cual significa que la tradición milenaria ha apelado a ella con resultados valiosos. Muchos usos tiene la miel natural, especialmente en las personas menta y físicamente activas. En ellos tiene mayor valor su consumo por su contenido energético que está asociado a otros nutrientes. Muchos de ellos con unas poderosas características anioxidantes. La miel de abejas es un alimento con numerosas virtudes medicinales y nutritivas. La historia demuestra que los primeros homínidos la utilizaron ampliamente y apreciaban su sabor. Los egipcios la conocían muy bien y no solo se alimentaban de ella, también la usaban para embalsamar a sus momias por las propiedades bactericidas y conservantes. En la mitología los antiguos dioses del Olimpo se hacían servir por la diosa Melisa (abeja en griego) una bebida inmortal: la ambrosía, fabricada con miel. Es indudable que la miel tiene sus cualidades reconocidas y utilizadas por los seres humanos desde tiempos remotos, como alimento y para endulzar naturalmente con poder de dulcificar dos veces mayor que el azúcar de caña. Existen diversas referencias históricas a esta sustancia. Además de las citas bíblicas, muchos otros pueblos, como los antiguos egipcios o los griegos, por ejemplo, se referían a la miel como un producto sagrado, llegando a servir como forma de pagar los impuestos. En excavaciones egipcias con más de 3.000 años fueron encontradas muestras de miel perfectamente conservadas en vasijas. También existen registros prehistóricos en pinturas rupestres de la utilización de la miel. Son conocidas diversas variedades de miel que dependen de la flor utilizada como fuente de néctar y del tipo de abeja que la produjo, pero como éstas la fabrican en cantidad cerca de tres veces superior de lo que necesitan para sobrevivir, siempre fue posible, primeramente, recogerse el exceso de ésta para el ser humano y más tarde realizarse la domesticación de las abejas para el fin específico de obtener su miel, técnica conocida como apicultura. La miel es un fluido dulce y viscoso producido por las abejas a partir del néctar de las flores o de secreciones de partes vivas de plantas o de excreciones de insectos chupadores de plantas. Las abejas lo recogen, transforman y combinan con substancias propias y lo almacenan en los panales donde madura. Además la miel es una secreción que fue consumida anteriormente por estas. Las características físicas, químicas y organolépticas de la miel vienen determinados por el tipo de néctar que recogen las abejas. Pero la miel no es solo dulce, si revisamos cuidadosamente su proceso de elaboración, y examinamos su composición, descubrimos que es una fuente importante de nutrientes que favorecen especialmente a quienes se exponen a actividades exigentes como altos niveles de estrés (físico y mental) y en los deportistas. Su valor nutritivo merece un análisis más cuidadoso
Un viejo refrán dice: "come miel y vivirás mucho y bien".
La miel como concepto está asociada a efectos positivos en la vida, lo cual significa que la tradición milenaria ha apelado a ella con resultados valiosos. Muchos usos tiene la miel natural, especialmente en las personas menta y físicamente activas. En ellos tiene mayor valor su consumo por su contenido energético que está asociado a otros nutrientes. Muchos de ellos con unas poderosas características anioxidantes. La miel de abejas es un alimento con numerosas virtudes medicinales y nutritivas. La historia demuestra que los primeros homínidos la utilizaron ampliamente y apreciaban su sabor. Los egipcios la conocían muy bien y no solo se alimentaban de ella, también la usaban para embalsamar a sus momias por las propiedades bactericidas y conservantes. En la mitología los antiguos dioses del Olimpo se hacían servir por la diosa Melisa (abeja en griego) una bebida inmortal: la ambrosía, fabricada con miel. Es indudable que la miel tiene sus cualidades reconocidas y utilizadas por los seres humanos desde tiempos remotos, como alimento y para endulzar naturalmente con poder de dulcificar dos veces mayor que el azúcar de caña. Existen diversas referencias históricas a esta sustancia. Además de las citas bíblicas, muchos otros pueblos, como los antiguos egipcios o los griegos, por ejemplo, se referían a la miel como un producto sagrado, llegando a servir como forma de pagar los impuestos. En excavaciones egipcias con más de 3.000 años fueron encontradas muestras de miel perfectamente conservadas en vasijas. También existen registros prehistóricos en pinturas rupestres de la utilización de la miel. Son conocidas diversas variedades de miel que dependen de la flor utilizada como fuente de néctar y del tipo de abeja que la produjo, pero como éstas la fabrican en cantidad cerca de tres veces superior de lo que necesitan para sobrevivir, siempre fue posible, primeramente, recogerse el exceso de ésta para el ser humano y más tarde realizarse la domesticación de las abejas para el fin específico de obtener su miel, técnica conocida como apicultura. La miel es un fluido dulce y viscoso producido por las abejas a partir del néctar de las flores o de secreciones de partes vivas de plantas o de excreciones de insectos chupadores de plantas. Las abejas lo recogen, transforman y combinan con substancias propias y lo almacenan en los panales donde madura. Además la miel es una secreción que fue consumida anteriormente por estas. Las características físicas, químicas y organolépticas de la miel vienen determinados por el tipo de néctar que recogen las abejas. Pero la miel no es solo dulce, si revisamos cuidadosamente su proceso de elaboración, y examinamos su composición, descubrimos que es una fuente importante de nutrientes que favorecen especialmente a quienes se exponen a actividades exigentes como altos niveles de estrés (físico y mental) y en los deportistas. Su valor nutritivo merece un análisis más cuidadoso
sábado, septiembre 20, 2008
POPAYÁN SE MUEVE……
Contra el Calentamiento Global,
Domingo 28 de septiembre, 9 a.m.
Domingo 28 de septiembre, 9 a.m.
La actividad humana y sus malas prácticas han provocado el cambio climático
Un 50% de los gases de efecto invernadero provienen de los motores operados con combustibles fósiles como los carros.
En Popayán menos del 15% de las personas se benefician del auto particular. Más del 80% deben hacerlo a pié, en bicicleta o en transporte público.
El propósito es realizar una expresión pública a través de un medio limpio y alternativo de transporte como lo es la bicicleta, para generar mayor conciencia de la necesidad de implementar cambios urgentes en nuestro comportamiento.
POPAYÁN está inscrita ante la Comisión Europea para participar activamente en la Semana Mundial de la Movilidad, con un evento significativo.
Para ello se propone realizar el domingo 28 de septiembre (último día posible), un ejercicio ciudadano cuya esencia sean las instituciones educativas, a través de un paseo en bicicleta principalmente, por calzadas primarias de la ciudad. Puede hacerse también a pié o en patines. Es fundamental motivar para que los ciudadanos se muevan este día con medios distintos a los motorizados.
Este evento se contemplaría como actividad pedagógica en el espacio público.
Se propone esta actividad a instituciones educativas de la ciudad, principalmente a aquellas con tradición de alto impacto comunitario.
Fabio Arévalo Rosero MD
Consejo Consultivo
ECOPLAN INTERNATIONAL, Protocolo de Kyoto
jueves, septiembre 18, 2008
LA MIEL DE LA HIEL
Apreciado Marco:
Estoy saliendo para Quito. vía Bogotá. Voy invitado por la OPS y la OMS a impartir una serie de conferencias en el marco de la Semana Mundial de la Movilidad. Vamos delegados de toda América. Me quedo hasta el 22 de Sep. Le ruego apoyarnos en la difusión del evento acá. En Popayán hacemos la gran jornada mundial el domingo 28 de sep. Adjunto la carta para invitarUn abrazo. Fabio A.
(Aquí va la continuación e la anterior)
La miel de la vida (II)
Fabio Arévalo Rosero MD*
Sin duda, la miel a pesar del alto poder endulzante, ha sido un alimento nutritivo La miel virgen también contiene enzimas que ayudan a su digestión, así como diversas vitaminas y antioxidantes. Por esto suele recomendarse el consumo a temperaturas no superiores a 60°C. A mayor temperatura empieza a perder propiedades beneficiosas al descomponerse algunos de estos elementosDebido a su contenido de azúcares simples, de asimilación rápida, la miel es altamente calórica (cerca de 3,4 kcal/g), por lo que es útil como fuente de energía en las personas físicamente muy activas. Y se trata de una energía viva sin "calorías vacías", lo cual le otorga mayores ventajas frente a otros carbohidratos puros. Pero un consumo excesivo también podría causar algunos trastornos como alteraciones de azúcar en la sangre. No está recomendada en diabéticos ni en personas que tengan historia de sufrir hipoglicemia.La miel se preserva muy bien, es altamente perdurable y no caduca. Gracias a su alta concentración de azúcar, mata a las bacterias por lisis osmótica. Las levaduras aerotransportadas no pueden prosperar en la miel debido a la baja humedad que contiene. Los traslados de cuerpos humanos en la antigüedad se hacían sumergidos en miel; por ejemplo Alejandro Magno fue trasladado desde Babilonia hasta Alejandría en Egipto en el 323 a. C. y el de Agesilao II, rey de Esparta, desde Egipto hasta su ciudad natal en el 360 a. C., utilizándose miel para evitar la descomposición.El efecto preservante de la miel se debe a su baja concentración de agua y es idéntico al que permite la prolongada conservación de los dulces y de las frutas en almíbar donde el alto contenido en azúcar disminuye el contenido de agua.En los deportistas se recomienda en la fase de recuperación, empleando dos cucharaditas con frutas una hora antes de acostarse. Tiene también efectos que ayudan a eliminar el alcohol del organismo en los individuos que lo consumen, porque activa el metabolismo del hígado. Para esfuerzos físicos prolongados se recomienda preparar bebidas energéticas con miel mezclada con un poco de té verde.
Favorece la oxidación de las grasas, la liberación de energía y ayuda a eliminar toxinas.Finalmente recordemos algunas expresiones relacionadas de la sabiduría popular que nos refuerzan su valor: "Dejar a uno con la miel en los labios". Privar a alguien de lo que empezaba a gustar y disfrutar. "No hay miel sin hiel". Refrán que enseña la inconstancia y poca duración de los bienes humanos pues tras un suceso próspero y feliz viene regularmente otro triste y desgraciado. "No se hizo la miel para la boca del asno". Refrán que reprende a los que eligen lo peor entre lo que se les presenta, despreciando lo mejor.
*Especialista en Ciencia Deportiva
domingo, septiembre 07, 2008
Urbes "ciclables", ciudades saludables
Fabio Arévalo Rosero MD*
Los ciclistas y los peatones son los usuarios más eficientes del espacio público. Promover el transporte en bicicleta y el desplazamiento peatonal con garantías, son acciones esenciales para mejorar la inclusión de los más pobres y la cohesión social. Esto crea una nueva sociedad donde las personas de todos los ingresos pueden encontrarse como más iguales. Ello puede ser posible en una ciclorruta que transcurre al lado de una autopista, en un andén espacioso, en un sendero peatonal, en un parque público o en una ciclovía.
En un mundo en desarrollo donde las disparidades de los ingresos son generalmente demasiado altas, el papel potencial del transporte no-motorizado es muy importante. En las ciudades de gran desarrollo y alto nivel de calidad de vida, los gobiernos promueven activamente el uso de bicicletas y el caminar. Para ello han decidido políticamente invertir generosos recursos para implementar condiciones que favorezcan la movilidad de peatones y ciclistas, a la par de los automotores. Andar en bicicleta y caminar son ambientalmente los medios más eficaces y sostenibles para realizar viajes breves.
En muchas urbes en desarrollo la mayoría de desplazamientos corresponden a distancias promedio cortas. Usualmente el 60% de los viajes son de menos de cinco kilómetros y un 15% menor a dos kilómetros. En una ciudad bien planificada, más del 80% de los viajes inferiores a cinco kilómetros se pueden realizar caminando o en bicicleta. Ante esta realidad es urgente que los gobiernos locales asuman la responsabilidad de establecer como política pública el desarrollo de alternativas eficaces para caminar seguro y pedalear sin riesgos. Los ciclistas y peatones no generan contaminación atmosférica, ni gases invernadero, ni polución acústica. Estas acciones inteligentes de movilidad, además de ayudar a aliviar la congestión, tienen valores agregados en la salud. Son modos de transporte que contribuyen a combatir la inactividad física, uno de los principales agentes de riesgo de enfermedades crónicas. En Colombia los índices de sedentarismo superan el 60%.
Por males relacionados como las dolencias cardiovasculares, la obesidad y la diabetes, mueren anualmente en el país unas 70 mil personas. Una masacre silenciosa con una pérdida de unas ¡200 vidas por día! La mayoría de esas muertes podrían prevenirse o al menos retrasarse. Pedalear y caminar son ejercicios aeróbicos que fortalecen integralmente el organismo. Activan la circulación general lo cual hace que haya un mejor aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos del cuerpo. Ayudan a controlar el peso previniendo la obesidad y regulan los niveles de colesterol en la sangre. Estimulan la producción de hormonas que relajan el sistema nervioso como las endorfinas, llevando a un menor riesgo de depresión. Quienes tienen una rutina frecuente y moderada de andar en bicicleta o caminar logran incrementar su capacidad física de trabajo, mejorando su vida útil productiva.
Estos, son argumentos suficientes para que los alcaldes no solo se preocupen por mejorar las vías para los carros, por hacer puentes elevados o proyectos de infraestructura; un tipo de obras que favorecen más a los ricos y que son una minoría privilegiada. Es prioritario que tengan compromiso con las mayorías de la sociedad, apoyando y desarrollando iniciativas que promuevan el transporte en bicicleta y el caminar. Las urbes ciclables y caminables, son ciudades más saludables.
*Consultor Ecoplan International
domingo, agosto 31, 2008
Excesos de y contra motociclistas
Fabio Arévalo Rosero MD*
El tráfico de motocicletas aumenta vertiginosamente. En el año 2000 circulaban en Colombia una moto por cada cuatro carros particulares. Hoy la situación se está emparejando, con riesgo de tomar ventaja las primeras, que en los últimos cinco años crecieron un 300%. La responsabilidad de su proliferación recae en el estado que ha permitido el ingreso de motos de bajo costo y ha facilitado su compra. No hay control sobre comercializadoras que ofrecen tentadoras promociones. El gobierno nunca impuso restricciones a su uso, al contrario estimuló su tenencia. Muestra de ello es que las motos no pagan peajes, los requisitos para adquirirlas son mínimos y no hay una exigencia de seguros como en los carros. Las motos sólo tienen incentivos, pues además pagan bajísimos impuestos.
El estado ha sido permisivo al no tomar medidas a tiempo ni sentar una normatividad rigurosa y oportuna. A esto se suman otros beneficios no muy legales, como andar por el carril que quieran, meterse entre los carros y violar señales de tránsito. Ha faltado autoridad para poner orden y control sobre éstos vehículos.
Por otro lado el desempleo, el auge de la economía emergente o rebusque y un mal servicio del transporte público, son razones que explican la expansión de este fenómeno. Para el estado su propia creación es como un monstruo con muchas cabezas que toca distintas problemáticas sociales como el empleo, la salud y la contaminación.
Frente a ello la improvisación ha sido la respuesta del gobierno y más en lo local cuando los alcaldes no están bien rodeados. Lo demuestran las facilistas normas restrictivas como el pico y placa, la prohibición de parrillero y las zonas de circulación prohibida. El fundamento de la restricción vehicular va más allá de mejorar las condiciones de movilidad. Es un ejercicio de democracia para evitar que una minoría "poderosa" se convierta en el imperio del espacio público como son los dueños de carros privados.
Los motociclistas no son parte de los privilegiados en la calzada, ni tampoco tienen mayor responsabilidad en el colapso del tráfico. En el espacio que ocupa una camioneta alcanzan 10 motos. El problema si es el alto riesgo de accidentes y la contaminación especialmente por los motores de dos tiempos, cuya venta debió prohibirse hace muchos años. La generalidad de conductores de motos son personas respetables y por unos pocos desadaptados no pueden pagar la mayoría. De allí que las medidas prohibitivas no son más que paliativos irresponsables de gobernantes escasos de iniciativas que atacan a los más débiles y que hasta se apoyan en empresas de transporte público, con injerencia electoral. Por años los motociclistas han sido perseguidos con batidas y restricciones, sin lograr para la sociedad ventajas significativas en seguridad y en la reducción de la accidentalidad. Han sido medidas inefectivas.
La tarea estatal debería ser pedagógica y didáctica, con voluntad política de invertir recursos suficientes en convivencia y educación. Ello debe primar sobre las obras faraónicas como puentes elevados y más calzadas para estimular el uso de los carros. Podemos convivir con las motos con ciertas normas, no se trata sólo de que los motociclistas usen casco y chaleco, tienen que ir a cierta velocidad, no pueden cambiar de carriles, no pueden ir por el carril rápido como si nada, no pueden subirse a los andenes, no pueden atravesarse.
Si no hay voluntad política, no pasa nada. Se requieren con prioridad generosos recursos para invertir en educación ciudadana, productividad y bienestar social. Estas acciones, en vez de excesos contra los motociclistas, pueden volverlos contributivos, parte de la ciudad y en capacidad de autorregularse. Por las buenas también es posible un uso racional y prudente de estos vehículos.
*Consultor Ecoplan International Asesor Fundación Movilidad Madrid (España
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